Perdre 10 kilos en 4 mois grâce à un rééquilibrage alimentaire

Lucile Woodward

Vous vous souvenez de Mathilde, qui avait perdu 10 kilos grâce au CrossFit et à un rééquilibrage alimentaire ? Sinon, allez faire un tour ici ! Et bien suite à vos nombreuses demandes, je suis allée rencontrer sa diététicienne. C’est elle qui l’a suivie et qui l’a aidée à rester motivée de mieux manger.

Elle s’appelle Aurélie Guerri. Elle est diététicienne à Paris et consulte aussi à distance. Elle tient un blog C’estbondebienmanger 😉 J’ai beaucoup aimé son approche très respectueuse des goûts de chacun.

En gros, elle dicte les règles de base, et à l’intérieur des règles, c’est vous qui choisissez vos menus. Pas de pesage d’aliment ni de comptabilisation de calories, et ça aussi ça me plaît beaucoup. Il s’agit de respecter ses sensations de faim et de satiété. On se responsabilise !! 

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